Notice: Функция register_sidebar вызвана неправильно. В массиве аргументов для боковой колонки «Боковая колонка 1» не задан параметр id. Присвоенное по умолчанию значение равно «sidebar-1». Чтобы убрать это сообщение и сохранить текущее содержимое боковой колонки, задайте вручную параметр id, равный «sidebar-1». Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 4.2.0.) in /home/user1139143/www/rogachevcrb.by/wp-includes/functions.php on line 4139
» Психологическая помощь

Рубрика: Психологическая помощь

У ДЕПРЕССИИ ЖЕНСКОЕ ЛИЦО

Вторник, 10 Окт 2017

По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый второй в мире человек может заболеть душевным расстройством в течение жизни. Самое распространенное заболевание – депрессия, которой страдают 26% женщин и 12% мужчин. Сокращение распространенности депрессивных расстройств одна из главных задач Всемирного дня психического здоровья, который отмечается 10 октября. Важно сохранять душевное здоровье – это состояние благополучия, когда человек может реализовать свои способности, справиться с жизненными проблемами, а также плодотворно работать на благо общества.

Семь простых правил для укрепления психического здоровья:

  1. Меняйте мышление с негативного на позитивное. Прекратите ежедневно накачивать себя отрицательной информацией, критиковать существенные порядки, неугодных соседей, сослуживцев. Научитесь замечать и радоваться самым простым вещам: долгожданному отпуску, хорошей погоде, неожиданной удаче.
  2. Старайтесь поддерживать позитивные, теплые, доверительные отношения с людьми.
  3. Научитесь управлять своими эмоциями и гневом. Старайтесь регулировать поведение изнутри, а не ждите похвалы или оценки со стороны окружающих. Выбирайте и создавайте собственное окружение, которое отвечает вашим психологическим установкам и потребностям.
  4. Ставьте перед собой реальные цели. Тогда ежедневная деятельность будет проходить с уверенностью в наличии цели и смысла жизни.
  5. Стремитесь к самосовершенствованию, реализации себя. Важный аспект – открытость новому опыту. Развивайте свои таланты и интересы. У скучающих и несчастных людей редко бывает много интересов в жизни.
  6. Физическая активность тесно связана с психическим здопровьем. Упражнения не только укрепляют мышцы, сердце, но и способствует образованию в организме биологически активных веществ, которые улучшают настроение и действуют как естественные энергетики.
  7. Для душевного комфорта детей нужны дополнительные условия: присутствие родителей, внимательное отношение к эмоциональным потребностям ребенка и предоставление большей самостоятельности и независимости.
Страница 1 из 12123...10...Последняя »