Russian Belarusian English

Регистратура поликлиники+375-2339-208-28

+375-2339-275-73

Педиатрическое отделение поликлиники +375-2339-277-02

Приемное отделение ЦРБ +375-2339-207-65

Стоматологическая поликлиника +375 2339 4-68-01

Приемная главного врача +375-2339-208-21

E-mail: rogachevcrb@mail.gomel.by

Время работы: понедельник-пятница 7:30-20:00

суббота 8:00-18:00

«Как научиться эффективно управлять своим временем»

 

«Как научиться эффективно управлять своим временем»

        Наша жизнь с каждым годом становится все быстрее и суетливее. Из-за кажущегося недостатка времени человек не может полноценно жить, работать, самореализовываться и находить время на другие, не менее выжные для него нужды.

 

 

 

         Успеть все за 24 часа – становиться неполноценной ношей: задачи удваиваются, процессы деятельности тормозятся. В итоге: эффективность всей деятельности (работа, дом, отношения) сводится к низшему проценту выполненной работы, на основе этого возрастает и эмоциональное напряжение, что приводит к быстрой утомляемости и потере энергии.

         Единственным способом выхода из этой ситуации является разработка концепции управления своим личным временем (тайм-менеджмент).

         Концепция управления личным временем (тайм-менеджмент).

         Используйте закон принудительной эффективности: соберитесь с мыслями, запишите и разнесите все свои дела на четыре группы:

         - срочные и важные;

         - важные, но не срочные;

         - срочные, но не важные;

         - не срочные и не важные.

         Это поможет сделать в первую очередь то, что принесет наибольшую выгоду и результат.

         Обратитесь к закону равновесия. Даже в самом напряженном моменте не поддавайтесь панике, лучше сделайте глубокий вдох, посчитайте до десяти, и выдохните. Начните спокойно составлять список, анализируя все стоявшие перед вами задачи.

         Работая до изнеможения, Вы не сможете обмануть организм, а потеряете важный запас энергии.

         Внимательно следите за тем, чтобы в Вашей жизни сохранялся баланс между отдыхом и работой!

         Обратите внимание на свой рабочий стол. В каком он состоянии?

         Доказано, что чистота и порядок на столе – упорядоченности и собранности в голове. Возьмите в привычку избавляться от ненужного хлама, который лежит на виду (исписанных стикеров, выполненных бумаг, множества ручек). До 40% рабочего времени тратится на поиски нужной информации и предмета.

         Отвечайте отказам, если определенное действие другого человека затрачивает ваше личное время. Будьте тактичны и лаконичны, откажите так, чтобы человек понял, что Вы отвергаете само обстоятельство, а не его личность.

         Три главных вопроса для вашего эффективного времени на каждый день:

         - «Какое из дел самое важное для меня?»

         - «Почему оно является важным?»

         - «Какую пользу оно для меня принесет?»

        

        

 

Наши контакты

Регистратура поликлиники +375-2339-208-28

+375-2339-275-73

Педиатрическое отделение поликлиники +375-2339-277-02

Приемное отделение ЦРБ +375-2339-207-65

Приемная главного врача +375-2339-208-21

Стоматологическая поликлиника +375 2339 4-68-01