Для получения консультации по вопросам лечения можете обратиться по следующим номерам:

+375 (29) 344-93-94 – Заведующая поликлиникой: Авсянникова Марина Александровна;

802339 2-95-74 – Кабинет онколога УЗ “Рогачев ЦРБ”;

802339 7-70-84 – Регистратура Довской УБ;

***

Обязаны ли дети содержать своих родителей?

Основной Закон нашего государства прямо закрепляет, что дети обязаны заботиться о родителях и оказывать им помощи.

Содержание нетрудоспособных, нуждающихся в помощи родителей является обязанностью их совершеннолетних трудоспособных детей (статья 100 Кодекса Республики Беларусь о браке и семье).

Для предъявления требования о выполнении указанной обязанности нетрудоспособные нуждающиеся родители могут обратиться в суд.

Так, размер алиментов, взыскиваемых с каждого из детей на содержание родителей, определяется судом в твердой денежной сумме или в сумме, соответствующей определенному количеству базовых величин, подлежащей выплате ежемесячно, исходя из материального и семейного положения родителей и каждого из детей. При определении такой суммы суд учитывает всех совершеннолетних детей данного родителя независимо от того, предъявлено ли требование ко всем детям либо только к одному или нескольким из них (статья 102 Кодекса Республики Беларусь о браке и семье).

В последующем при изменении материального или семейного положения нуждающихся в помощи нетрудоспособных родителей или совершеннолетних трудоспособных детей, уплачивающих алименты на них, по иску заинтересованного лица суд вправе изменить размер алиментов (статья 103 Кодекса Республики Беларусь о браке и семье).

В то же время следует помнить, что дети в отношении недобросовестных родителей, уклонявшихся от выполнения родительских обязанностей, могут быть освобождены от обязанности по содержанию родителей и возмещения затрат по уходу за ними. В свою очередь, родители, лишенные родительских прав, право такого требования утрачивают (статья 101 Кодекса Республики Беларусь о браке и семье).

* * *

10 золотых правил здоровья для золотого возраста

Золотые правила здоровья помогут вам сохранить хорошую физическую форму и прекрасное самочувствие даже в пожилом возрасте.

С возрастом организм человека меняется: сначала мы растем и созреваем, к 30 годам мы достигаем в своем развитии пика, а затем тело начинает стареть. Однако это не должно нас пугать. Здоровый образ жизни, то есть физическая активность и правильное питание, помогут сделать нашу жизнь в «золотом» возрасте полноценной, активной и приятной.

С возрастом снижается интенсивность обменных процессов, растет риск развития атеросклероза, ожирения, гипертонической болезни, заболеваний сердца, сахарного диабета, онкологических и других заболеваний. Однако, следуя золотым правилам здоровья, можно замедлить процесс старения и сохранить здоровье на долгие годы.

1. Питайтесь правильно:
2. не переедайте, ужинайте за 3 – 4 часа до сна,
3. сократите потребление жирных и сладких продуктов, а также изделий из муки высшего сорта и дрожжевого теста,
4. уберите соль со стола, а все блюда недосаливайте,
5. 2 – 3 раза в неделю на вашем столе должна быть рыба (она содержит полиненасыщенные кислоты ОМЕГА 3, которые защищают сосуды от атеросклероза),
6. съедайте 400 – 500 граммов овощей, фруктов, зелени каждый день. Эти продукты богаты клетчаткой и снижают риск развития онкологических заболеваний,
7. возьмите за правило: 100 – 150 граммов нежирного творога, кусочек сыра в 30 грамм и стакан кефира — это обязательная дневная норма молочных продуктов (они – главный источник кальция),
8. выбирайте нежирные сорта мяса (курица, индейка),
9. разнообразьте свой рацион бобовыми, орехами, грибами. Эти продукты – хороший источник белка, витаминов и минералов,
10. помните, что вода важнее, чем еда. Если вы не страдаете сердечной или почечной недостаточностью, то вам нужно около 1,5 литра чистой воды в сутки!
11. правильно готовьте еду – варите, тушите, запекайте! Откажитесь от жареного, копченого, маринованного.
12. Двигайтесь!

Движение – важная составляющая здоровья. Помните, что всего лишь час ходьбы в день продлевает вашу жизнь! Добавьте в свой распорядок дня ежедневную легкую зарядку, а занятия танцами, плаванием, скандинавской ходьбой 2 – 3 раза в неделю удвоят ваш потенциал здоровья. Главное – делать это регулярно.

• Откажитесь от курения и употребления алкоголя

Табак и алкоголь могут спровоцировать развитие очень многих заболеваний (сердечно-сосудистых, онкологии, болезней органов дыхания и других). Помните, что отказ от курения снижает риск инсульта и инфаркта на 30%!

• Соблюдайте правила личной гигиены

Чистота рук, ежедневный гигиенический душ благоприятно скажутся на вашем здоровье. Такие процедуры, как баня, требуют осторожности: температурный режим должен быть щадящим – 60 – 70 градусов. Контрастные обливания прохладной водой укрепят ваш иммунитет и сохранят молодость.

• Вовремя ложитесь спать

Полноценный сон позволяет восстановиться всем органам и системам и дает заряд сил на следующий день. Наиболее эффективен сон с 23.00 до 1.00. Поэтому за час до сна выключите телевизор, побудьте в тишине, выпейте чашку чая из ромашки или мелиссы с медом, проветрите спальную комнату. Очень полезно отдыхать и после обеда, но не более часа и не позднее 16.00.

• Волнуйтесь меньше

Стрессы, так или иначе, присутствуют в нашей жизни. Принимайте все события, которые происходят как факт. Не думайте о плохом, а направляйте свои мысли на то, чтобы изменить негативную ситуацию к лучшему.

Хорошо помогает преодолеть стресс какое-нибудь увлечение, поэтому найдите себе занятия по душе (вязание, рисование, пение, шитье).

• Общайтесь и учитесь чему-нибудь новому

Пенсионный возраст – не только прекрасный повод раскрыть свой творческий потенциал, но и поделиться своим жизненным опытом и мастерством с другими, а также познать неизведанное (например, мир компьютеров).

• Следите за своим здоровьем

Ежегодно проходите профилактические медицинские осмотры. Обязательно надо делать флюорографию, ЭКГ, сдавать общие анализы крови и мочи, крови на глюкозу и холестерин, а также проходить осмотры у гинеколога (для женщин) и уролога (для мужчин). Помните о важности ежегодной вакцинации против гриппа, ведь пожилые всегда находятся в зоне риска развития пневмоний, как осложнения вирусных инфекций.

• Соблюдение медикаментозной терапии по поводу уже имеющихся хронических заболеваний – очень важный фактор долголетия. Вовремя принятое лекарство позволит снизить риск возникновения осложнений хронических заболеваний и улучшит качество жизни.
• Радуйтесь жизни. И живите долго, и будьте здоровы!