«7 апреля – Всемирный день здоровья»
Всемирный день здоровья отмечается ежегодно в день создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения – ВОЗ.
В 2024 году Всемирный день здоровья будет отмечаться в 76-й раз. Этот день позволяет вспомнить о важности душевного и физического здоровья, а также необходимости его своевременной профилактики. Это важный праздник для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе.
Для актуализации мероприятий по сохранению и укреплению здоровья населения в РБ с учетом всех аспектов территориального устойчивого развития осуществляется реализация государственного профилактического проекта «Здоровые города и поселки». Целью Проекта является обеспечение здоровья населения как главного приоритета городской политики. Проектом предусмотрено объединение усилий республиканских органов государственного управления, религиозных и иных организаций для создания благоприятных условий среды проживания, достижений высокого уровня здоровья жителей и контроля факторов риска развития неинфекционных заболеваний. Мероприятия по реализации Проекта включены в Государственную программу «Здоровье народа и демографическая безопасность» на 2021-2025 годы.
В 2024 году Всемирный день здоровья проходит под лозунгом «Мое здоровье – мое право», что позволяет вспомнить о важности душевного и физического здоровья, а также необходимости его своевременной профилактики.
Основными рисками здоровья являются поведенческие факторы: употребление алкоголя и табачных изделий, отсутствие двигательной активности, высокий уровень холестерина. Важными составляющими здоровья являются контроль артериального давления, веса, глюкозы в крови.
Значительную угрозу здоровью представляет загрязнение воздуха. В развивающихся странах опасен воздух внутри помещений, что связано со сжиганием твердого топлива для обогрева помещений и приготовления пищи. В европейском регионе, в том числе ив Беларуси, основным источником загрязнения являются промышленность и транспорт. Они же традиционно источники такого вредного фактора, как шумовое загрязнение.
Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, выбор товаров и услуг, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде все это – необходимые условия сохранения и долголетия, предотвращения заболеваний.
Важно понимать, что здоровый образ жизни – это принцип жизни, ежедневная работа над собой, которая в итоге обязательно приведет к успеху.
Наиболее важными аспектами для здорового образа жизни являются:
– отказ от курения, алкоголя и прочих вредных привычек;
– рациональное питание – важно сократить употребление сахара и рафинированных продуктов. Включить в свой рацион полезные жиры, сезонные овощи и фрукты;
– физическая активность, отказ от сидячего образа жизни – обязательно делайте зарядку! Она придаст энергии и хорошего настроения на весь день. Выберите для себя подходящий вид спорта;
– хороший сон – полноценный сон основа здоровья. Ежедневно человек должен спать около 8 часов, наиболее приемлемое время для сна с 22.00 до 6.00.
Здоровый образ жизни это путь к здоровью, красоте, молодости и успеху. Выбирайте правильный образ жизни, будьте здоровы.
