Самообследование молочных желез:
важный шаг к здоровью.
Самообследование молочных желез — это простой и эффективный способ контроля за состоянием груди, который может помочь выявить изменения на ранних стадиях и снизить риск развития рака груди. В этой статье мы рассмотрим, зачем нужно проводить самообследование, как правильно его выполнять и на что обращать внимание.
Зачем нужно самообследование?
Рак груди — одно из самых распространенных онкологических заболеваний среди женщин.
Регулярное самообследование может помочь в раннем выявлении изменений, своевременном обращении и снижении тревожности.
Помните! Многие случаи рака груди выявляются именно благодаря внимательному отношению женщин к своему организму.
Когда и как часто проводить самообследование?
Рекомендуется проводить самообследование молочных желез один раз в месяц. Лучше всего делать это через 7-10 дней после окончания менструации, когда грудь менее чувствительна и отечна. Если у вас нет менструаций (например, в период менопаузы), выбирайте один и тот же день каждого месяца для обследования.
Как правильно выполнять самообследование?
- Подготовка
- Найдите тихое место с хорошим освещением.
- Возьмите зеркало, чтобы вы могли видеть свою грудь.
- Визуальный осмотр
- Снимите одежду и внимательно осмотрите грудь в зеркале.
- Обратите внимание на следующие моменты:
• Изменение формы или размера одной из молочных желез.
• Наличие покраснений, высыпаний или кожных изменений.
• Изменения в сосках (втяжение, выделения).
- Ощупывание лежа
- Лягте на спину, положив под плечо подушку (это поможет расслабить грудные мышцы).
- Используя кончики пальцев (не ногти), ощупайте грудь круговыми движениями. Начинайте от внешнего края и двигайтесь к центру.
- Обратите внимание на любые уплотнения, болезненные участки или изменения текстуры.
- Повторите процедуру для обеих грудей и области подмышек.
- Ощупывание стоя
- Встаньте перед зеркалом и повторите ощупывание, поднимая одну руку над головой. Это поможет лучше ощупать область подмышек.
На что обращать внимание?
При самообследовании важно быть внимательным к следующим изменениям:
- Уплотнения или шишки в груди или подмышках.
- Изменения в форме или размере груди.
- Выделения из сосков (кроме молока).
- Изменения кожи (покраснение, шелушение).
- Боль или дискомфорт в области груди.
Если вы заметили какие-либо из этих изменений, не паникуйте, но обязательно обратитесь к врачу для дальнейшего обследования.
Заключение
Самообследование молочных желез — это важный инструмент для поддержания здоровья. Оно не заменяет регулярные медицинские осмотры и маммографию, но является отличным дополнением к ним. Будьте внимательны к своему организму, и не забывайте о важности регулярного контроля за состоянием своих молочных желез. Заботьтесь о себе и своем здоровье!
Подготовила: врач акушер-гинеколог, 2 квалификационная категория, консультант по грудному вскармливанию, Мартусевич Виктория Викторовна.
