Профилактика табакокурения
Употребление табака – эпидемия, приводящая к болезням, нетрудоспособности, снижению производительности труда, увеличению инвалидности и, как следствие, преждевременной смертности. В первую очередь, курение – это вредная привычка. Курящим считается человек, выкуривающий хотя бы одну сигарету в день.
Длительное курение приводит к тому, что человек часто болеет, у него снижается работоспособность, внимание и физическая активность. Курящие люди не способны достичь высоких результатов в спорте, в других видах деятельности, например, пении (голос становится сиплым). У курильщиков меняется внешность, они становятся малопривлекательными.
Люди забывают о серьезном риске развития большого спектра заболеваний, связанных с курением. Курение четко связано с развитием рака легких, эмфиземы, хронического бронхита, стенокардии, инсульта, вызывает внезапную смерть и др. В легких при курении постепенно скапливаются табачный дым и сажа. Мучительный кашель травмирует ткани легкого, снижается их эластичность, накапливается слизь, происходит вздутие легких, значительно ослабевает дыхание.
Исследования показывают, что среди причин, приводящих подростков к курению, основными являются:
– подражание более старшим, особенно тем, на кого хочется быть похожими;
– желание казаться взрослыми, быть как все;
– иногда играет роль и строгий запрет родителей, особенно, когда родители сами курят;
– бытует мнение, что курение позволяет худеть;
– реклама табачных изделий.
Как правило, курящие школьники отстают в физическом и умственном развитии, появляется нервозность, постепенно человек превращается в раба своей привычки.
Курение мужчин- беда, курение женщин- дважды беда, ибо угроза от женской сигареты опасна и для самой курящей женщины, и для ее будущего ребенка. В последнее время «слабый пол» уверенно догоняет мужчин.
Табак содержит никотин- вещество, которое вызывает наркотическую зависимость и характеризуется навязчивой, непреодолимой тягой к потреблению. В процессе выкуривания сигареты происходит сухая перегонка табака, что сопровождается образованием огромного количества разных продуктов: угарного газа, цианида, водорода, аммиака, синильной кислоты, сажи, 43 известных канцерогенов (мышьяк, хром, токсичные углеводороды и др.).
Пассивное курение (вдыхание загрязненного табачным дымом воздуха), также является опасным и повышает риск возникновения онкологических заболеваний.
Каждый курящий в состоянии прекратить курение, если по- настоящему осознает опасность этой привычки и проявит достаточную силу воли. Борьба с курением- это борьба за здоровье не только курящих, но и окружающих их людей, то есть борьба за здоровье всего общества. Государственная политика предусматривает ряд законодательств, которые запрещают гражданам курить в различных организациях и учреждениях, в большинстве общественных местах и , тем самым, ограждают людей от пассивного курения.
Помните! Курение является личным делом курильщика, его индивидуальной вредностью, правом свободы выбора до тех пор, пока выдыхаемый им дым и дым его тлеющей сигареты не вдыхают окружающие люди.
Ядовитые вещества. Курение- одна из вреднейших привычек. В табачном дыму содержится более 30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, оксид углерода, синильная кислота, аммиак, смолистые вещества, органические кислоты и другие.
Вред курения. К этой вреднейшей привычке всё чаще имеют пристрастие дети и подростки, даже в 10-12- летнем возрасте. Статистика свидетельствует: треть умерших от сердечно- сосудистых заболеваний- жертвы курения. Хотелось бы посоветовать курильщикам: бросить курить раз и навсегда. Не обманывайте себя ни «безникотиновыми» сигаретами, ни чудодейственными мундштуками, якобы задерживающими все вредные вещества. Просто выкурите свою последнюю сигарету. А когда станет совсем уже невмоготу, пожуйте любую жвачку, съешьте ломтик сыра, конфету. Конечно, «кайф» совсем не тот, зато сосудам легче, а вместе с ними вашему сердцу, легким, мозгу и всему организму.
Опасность табака. Табачные изделия готовятся из высушенных листьев табака, которые содержат белки, углеводы, минеральные соли, клетчатку, ферменты, жирные кислоты и т.д. Среди них важно отметить две группы веществ, опасных для человека,- никотин и изопреноиды.
